Вот и отпуск, пришло ваше время отдыхать. Каждый человек отдыхает по своему: кто-то не прочь полежать на диване, другие стараются выбраться на природу, или в теплые страны, на море.

Так как можно отдохнуть, без больших кредитов и займов? Да, это реально, Вы можете отправиться в поход. Если отпуск вам пришелся на теплое время года, и вы полны энтузиазма, значит пора в путь.

В какой путь можно отправиться?

Разнообразие вариантов велико, это поездка по путевке или групповой тур. Поехать можно в разные места: горы или леса, ледники и озера, теплое море. Но если у вас нет опыта подготовки к походу, и тем более участия в нем, мы вам подскажем и обратим внимание на особенности выбора туристического снаряжения и полезных для этого вещей.

Перед вами стоит главная задача приготовить припасы продуктов которыми вы будете питаться. В обязательном порядке в вашем рационе должны содержаться мясо, овощи и фрукты. Каждый из видов продукции должен быть не скоропортящимся, например, мясо лучше всего взять копченое, овощи крепкие, которые не мнутся, и используются в приготовлении еды на костре, так же консервы, хлеб, и не забудьте соль.

Для безопасных и уютных ночевок вам потребуется спальный мешок, туристическая палатка и коврик. Спальный мешок должен быть удобным и комфортным, предназначенным для использования при оптимальной температуре, то ли это будут горы, лес или ледники.

Для уверенной ходьбы можно приобрести специализированную обувь, такую, как армейские берцы, она будет на высокой подошве, что не даст вашим ногам быстро устать. Рюкзак - одна из самых важных деталей вашего туристического снаряжения. Рюкзаки подразделяются по объему, который вы сможете заполнить вашими вещами и припасами.

Для летнего похода достаточно будет и 90 литрового рюкзака, в связи с тем, что вещи вы будете брать только летние. Для зимних походов нужны будут вещи соответствующие, поэтому литраж рюкзака зимой нужно увеличить до 120-140 литров. Купить такой рюкзак можно в специализированном магазине, который есть в каждом городе или в интернет магазине, а также не исключайте возможность взять рюкзак у друзей, знакомых или просто на прокат.

В рюкзаке в доступном кармане всегда должна лежать аптечка, стандартный набор лекарств, так же эластичный бинт жгут и пластырь. В вашем инвентаре должны присутствовать такие вещи как кружка, ложка, тарелка, салфетки. Фляжки или бутылки должны быть у каждого туриста. Также обязательно в группе должен быть необходимый шанцевый инструмент: топор, складная лопата, пила. Не забудьте положить в свой рюкзак перочинный нож и фонарь, а также набор для ремонта обуви и одежды. Возьмите с собой запасные ботинки и сменную одежду, это может помочь избежать вам курьезных ситуаций.

Теперь зная основной перечень вещей, которые нужно брать с собой в поход, переходим к другой теме.

Как следует вести себя в группе и с какой скоростью передвигаться?

Все это очень важно, так как при ошибочной оценке своих сил человек может переутомиться, следствие этого потеря внимания или травматизм. Вы должны ориентироваться на местности, с собой иметь компасы, карту, расположенной на ней маршрутов и стоянок. Курвиметр поможет проложить точное расстояние маршрута, что даст возможность рассчитать точное время пути.

Частенько устраивайте привалы, каждые 30-60 минут, для пополнения сил. Длительность привала и скорость передвижения зависит от сложностей похода, таких как:

• подъем это или спуск,
• температуры окружающей среды и влажности воздуха,
• присутствием в группе с вами детей или женщин.

В пешем походе, маршрут которого проложен по бездорожью и узким тропам, принято передвигаться колонной по одному. Направляющий ведет группу замыкающий помогает ему, и следит, что бы никто не отстал. Направляющий задает темп, который должен ровняться на самого слабого участника группы.

Вечером после пройденного маршрута, участники похода дружно собираются у костра за кружкой чая или кофе, в этот момент времени сближает, как никогда.

Так что постарайтесь завязать хорошие отношения с участниками похода, которые в дальнейшем могут оказаться вашими друзьями и товарищами. Оставляйте записи в своем датированном ежедневнике о пройденном маршруте, интересных впечатлениях и планах на следующий день.

Для приготовления пиши используйте только продукты длительного хранения, заготовленные заранее. Откажитесь от мыслей добавить грибы или разные травы собранные вами по дороге, так как это может закончиться отравлением или смертью.

Всегда соблюдайте меры личной гигиены, мойте руки перед едой и после посещение туалета. Если вы почувствовали недомогание или озноб, сообщите об этом руководителю группы, он примет меры по приведению вас в чувство.

Руководитель группы обязан знать и уметь применять на практике ряд инструкций касающихся непосредственно сохранения вашей жизни и здоровья, для этого руководители проходят специальные курсы и по окончанию их получают сертификат.

Безопасное прохождение склонов

Для безопасного прохождения горных склонов вам помогут знания таких особенностей как:

• На поваленные старые деревья, и камни наступать не рекомендуется,
• При движении по ненадежным участкам маршрута используйте страховку,
• Спускаясь вниз по горе безопаснее идти боком, что препятствует падениям на спину, как следствие уменьшает возможность получение травмы,
• Передвигаться по опасным участкам маршрута в темное время суток не рекомендуется.

При восхождении по скальным склонам безопаснее идти по ребрам скалы. Передвигаться осторожно, избегая мест, где возможны камнепады. Помните что спуск или подъем по скальным склонам во время дождя смертельно опасен, в связи с соскальзыванием обуви с поверхностей камней. Безопаснее всего передвигаться плавными движениями, держась поближе к скале.

Осыпные склоны состоят из большого количестве мелких и средник камней, их опасность заключается во внезапном сходе породы. В целях безопасности по таким склонам передвигаются со страховкой в колоннах.

Преодоление лиственно-травянистых склонов, на первый взгляд легок и не требует лишней подготовки, но это не так, под слоем листьев могут быть коряги, пни или камни, об которые легко споткнутся и получить травму, поэтому будьте внимательны при прохождении данного участка. Всегда двигайтесь за вашим направляющим, так как он имеет большой опыт в прохождении препятствий.

Зная основные правила в подготовке и выбору комплектации вашего походного снаряжения, а также основные правила и способы перемещения по различным маршрутам, вы почувствуете себя уверенней в своих начинаниях касающихся этого вида туризма.